Træning

Start Træning

30 min

StairMaster +

Lårmuskler +

291 kcal

Mave & Kondition Dag

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages træningsprogram til at modvirke aldring for kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning