Træningsplan

Start plan

32 Træninger

8 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Kvinders 8-ugers fuldkropsmestringsprogram

Dag 1

Hele kroppen session

Dag 2

Hele kroppen & HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Kern & Kondition Session

Dag 5

Hele Kroppe Brænder

Kvinders 8-ugers fuldkropsmestringsprogram

32 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det