Træningsplan

Start plan

17 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-dages calisthenics træningsplan for mænd

Dag 1

Overkrop

Dag 2

Benøvelse

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

HIIT

Dag 5

Hele Kroppens Udfordring

4-dages calisthenics træningsplan for mænd

17 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det