Træning

Start Træning

46 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

428 kcal

Upper Body & HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

8-Week Beginner To Intermediate Plan For Women

32 Træninger

9 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

30 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning