Træning

Start Træning

29 m

Ingen Udstyr

Mave +

261 kcal

Upper Body

Denne træning er en del af denne plan:

21-Day Calisthenics Plan While Fasting For Men

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

25 sTidIngen udstyr

Walkout

25 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Cat Cow To Push Up Plus

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning