Træning

Start Træning

18 m

Ingen Udstyr

Mave +

141 kcal

Ab Challenge

Denne træning er en del af denne plan:

21-Day Calisthenics Plan While Fasting For Men

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning