Træningsplan

Start plan

32 Træninger

7 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-ugers kort fuldkropstræningsprogram

Dag 1

Hele kroppen med fokus på benene

Dag 2

Hele kroppen & HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Hele kroppen med fokus på baller

Dag 5

Hele kroppen & LISS

8-ugers kort fuldkropstræningsprogram

32 Træninger|7 Uger

Start plan

Del det