Træning

Start Træning

46 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

351 kcal

Full Body & LISS

Denne træning er en del af denne plan:

8-Week Short Full Body Workout Program

32 Træninger

7 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning