Træning

Start Træning

46 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

351 kcal

Full Body & LISS

Denne træning er en del af denne plan:

8-Week Short Full Body Workout Program

32 Træninger

7 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning