Træning

Start Træning

41 min

Løbebånd +

Lårmuskler +

287 kcal

Kern & Kondition Session

Denne træning er en del af denne plan:

4-dages mellemplan for kvinder

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Løbebånd

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Høje knæ

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning