Træning

Start Træning

41 m

Løbebånd +

Lårmuskler +

287 kcal

Ab & Cardio Session

Denne træning er en del af denne plan:

4-Day Intermediate Plan For Women

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Treadmill

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

High Knee

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning