Træning

Start Træning

39 min

StairMaster

Lårmuskler +

321 kcal

Mave & Kondition

Denne træning er en del af denne plan:

4-dages mellemplan for mænd

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning