Træning

Start Træning

28 min

Pull Up Bar

Skrå mavemuskler +

238 kcal

Overkropstræning

Denne træning er en del af denne plan:

4-dages kvindelig calisthenics-plan med pull-up-bar

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

25 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

25 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning