Træning

Start Træning

27 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

274 kcal

HIIT Explosion

Denne træning er en del af denne plan:

4-Day Women’s Calisthenics Plan With Pull Up Bar

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning