Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-dages calisthenics-plan for mænd med pull-up-bar

Dag 1

Overkroppump

Dag 2

HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Benøvelse

Dag 5

Hele Kroppe Brænder

4-dages calisthenics-plan for mænd med pull-up-bar

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det