Træningsplan

Start plan

60 Træninger

12 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

12-ugers kvinders klar til sommer plan

Dag 1

Underkropssmash & HIIT

Dag 2

Overkrop & LISS

Dag 3

Glute Hype

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Hele Krop Brænder & HIIT

12-ugers kvinders klar til sommer plan

60 Træninger|12 Uger

Start plan

Del det