Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Mave +

160 kcal

LISS-session

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages Kalisthenics-plan for Kvinder med Konditionstræning

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Kardiovaskulær

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Høje knæ

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning