Træning

Start Træning

28 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

151 kcal

Underkrop Smash

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages Kalisthenics-plan for Kvinder med Konditionstræning

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning