Træning

Start Træning

31 min

Håndvægt +

Lårmuskler +

235 kcal

Hele kroppen session

Denne træning er en del af denne plan:

8-ugers Minimalistisk Sommerplan for Kvinder

32 Træninger

7 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Ben sving

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Opadstræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning