Træning

Start Træning

33 min

Bænk +

Sædemuskler +

248 kcal

Hele kroppen

Denne træning er en del af denne plan:

8-ugers Minimalistisk Sommerplan for Kvinder

32 Træninger

7 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Opadstræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning