Træning

Start Træning

37 min

Vægtstang +

Sædemuskler +

298 kcal

Ben dag

Denne træning er en del af denne plan:

21-Dages Sommerkrop Plan For Kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Afkøling

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning