Træning

Start Træning

31 m

Bænk

Mave +

288 kcal

Abs & Mobility

Denne træning er en del af denne plan:

21-Day To Summer Body Plan For Men

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Mobility

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Forearm Wall Slide

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning