Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-dages sommerkropsplan for mænd

Dag 1

Push Power Træning

Dag 2

Pull & LISS Udfordring

Dag 3

Mave & Mobilitet

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Ben dag

21-dages sommerkropsplan for mænd

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det