Træningsplan

Start plan

17 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Advanced Push

Dag 2

Advanced Pull

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Advanced Leg

Dag 5

Restitutionsdag

17 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det