Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-dages nybegynder skæreplan for kvinder

Dag 1

Benudfordring

Dag 2

Overkrop & HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Brændende Glute-session

Dag 5

Mave & LISS-session

4-dages nybegynder skæreplan for kvinder

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det