Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-dages Stærk Er Sexet Plan For Kvinder

Dag 1

Underkroppens kraft

Dag 2

Overkrop

Dag 3

Mave & Kondition Udfordring

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Gluteopgradering

5-dages Stærk Er Sexet Plan For Kvinder

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det