Træningsplan

Start plan

18 Træninger

3 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-dages calisthenics sommerplan for kvinder

Dag 1

Benformer & HIIT

Dag 2

Overkropstræning

Dag 3

Joggingsession

Dag 4

Bensluger

Dag 5

Overkrop

21-dages calisthenics sommerplan for kvinder

18 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det