Træning

Start Træning

29 m

Ingen Udstyr

Mave +

330 kcal

Upper Body

Denne træning er en del af denne plan:

21-Day Calisthenics Summer Plan For Men

18 Træninger

3 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning