Træning

Start Træning

39 min

Vægtstang +

Lårmuskler +

317 kcal

Underkropskross

Denne træning er en del af denne plan:

8-ugers kvinders slanke stærke plan

32 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Opvarmning

Ben sving

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning