Træning

Start Træning

47 min

Håndvægt +

Lårmuskler +

463 kcal

Overkrop & HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

4-ugers kvinders kropskompositionsplan

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Kardiovaskulær opvarmning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

40 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning