Træning

Start Træning

31 min

StairMaster

Lårmuskler +

206 kcal

Kardiotræning

Denne træning er en del af denne plan:

8-ugers mellemliggende sommerplan for kvinder

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Kardio #1

Kondition #2

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Høje knæ

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning