Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-ugers Slank og Stærk Plan for Kvinder

Dag 1

Slanke Ben Session

Dag 2

Hele kroppen & HIIT

Dag 3

Kardiokraft

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Bensmerte

8-ugers Slank og Stærk Plan for Kvinder

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det