Træning

Start Træning

21 min

Ingen Udstyr

Baglår +

172 kcal

PowerHybrid: Running 2.5 km (1.5 mi)

PowerHybrid Udfordringen i aktion:

Denne træning er en del af denne plan:

Forberedelse til PowerHybrid Challenge 7 (Begynder)

21 Træninger

5 Uger

Opvarmning

Løbe

Strækning

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Right side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hamstring Scoop

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hamstring Scoop

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning