Træning

Start Træning

40 m

Håndvægt +

Overkrop

336 kcal

Upper Body

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Women’s Fat Burner Program

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

25 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

25 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Elbow Back Stretch

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning