Træning

Start Træning

36 min

Ingen Udstyr

Mave +

297 kcal

PowerHybrid: Cycling 10 km (6.2 mi)

PowerHybrid Udfordringen i aktion:

Denne træning er en del af denne plan:

14 PowerHybrid Udfordring Forberedelse (Mellem)

21 Træninger

5 Uger

Opvarmning

Cykling

Strækning

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Right side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Hamstring Scoop

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hamstring Scoop

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning