Træning

Start Træning

47 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

463 kcal

Upper Body & HIIT

Denne træning er en del af denne plan:

8-Week Women’s Slim Thick Plan

32 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

30 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

40 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning