Træningsplan

Start plan

21 Træninger

5 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21 PowerHybrid Udfordring Forberedelse (Avanceret)

Dag 1

PowerHybrid: Øvre Bænk

Dag 2

PowerHybrid: Running 7.5 km (4.6 mi)

Dag 3

PowerHybrid: Ben

Dag 4

PowerHybrid: Cycling 15 km (9.3 mi)

Dag 5

PowerHybrid: Dødløft

21 PowerHybrid Udfordring Forberedelse (Avanceret)

21 Træninger|5 Uger

Start plan

Del det