Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Full Body Power Session

Dag 2

Full Body Smash

Dag 3

Abs & Cardio

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Leg Smasher

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det