Træningsplan

Start plan

32 Træninger

8 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-ugers calisthenics-plan for mænd

Dag 1

Overkrop

Dag 2

Benøvelse

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Overkroppump

Dag 5

Hele kroppen HIIT

8-ugers calisthenics-plan for mænd

32 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det