Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Kvindernes 4-ugers HIIT-mesterprogram

Dag 1

Bensstyrke & HIIT

Dag 2

Hele kroppen & HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Underkropskross

Dag 5

Overkrop & HIIT

Kvindernes 4-ugers HIIT-mesterprogram

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det