Træning

Start Træning

29 min

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

290 kcal

Højintensiv intervaltræning

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Minimalistisk Calisthenics Plan til Mænd

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Afkøling

Opvarmning

Ankelcirkel

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning