Træning

Start Træning

47 m

Løbebånd +

Triceps +

358 kcal

Denne træning er en del af denne plan:

40 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning