Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-ugers avanceret calisthenics-plan for mænd

Dag 1

Overkroppump

Dag 2

Ben & HIIT

Dag 3

Kerne- og Mobilitetstime

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Overkrop & HIIT

4-ugers avanceret calisthenics-plan for mænd

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det