Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-dages frisk start træningsplan for kvinder

Dag 1

Underkropskross

Dag 2

Overkrop & HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Benbrænder & LISS

Dag 5

Hele Kroppen Brænder

4-dages frisk start træningsplan for kvinder

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det