Træningsplan

Start plan

12 Træninger

4 Uger

Dette er en 3-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

3-dages komplet nybegynderplan for mænd inden for calisthenics

Dag 1

Hele Krop Pump

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Hele kroppen & HIIT

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Hele Kroppens Udfordring

3-dages komplet nybegynderplan for mænd inden for calisthenics

12 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det