Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Dages Kvinders Lean Builder Plan

Dag 1

Brændende Glute-session

Dag 2

Ryg, Bryst & HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Lår & Læg Smash

Dag 5

Skuldre, Arme & LISS

4-Dages Kvinders Lean Builder Plan

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det