Træning

Start Træning

48 min

Løbebånd +

Lårmuskler +

356 kcal

Skuldre, Arme & LISS

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Mænds Lean Builder Plan

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning