Træning

Start Træning

48 m

Løbebånd +

Lårmuskler +

356 kcal

Shoulders, Arms & LISS

Denne træning er en del af denne plan:

4-Day Men's Lean Builder Plan

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #4

Block #5

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Behind Head Chest Stretch

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning