Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-ugers kvinders gym- og calisthenics hybridplan

Dag 1

Slanke Ben Session

Dag 2

Overkropscalisthenics-session

Dag 3

Kern & Kondition Session

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Ben Calisthenics Træning

8-ugers kvinders gym- og calisthenics hybridplan

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det