Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Day Women’s Fresh Start Calisthenics Plan

Dag 1

Full Body Glute Focused

Dag 2

Upper Body HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Full Body Leg Focused

Dag 5

Full Body Session

4-Day Women’s Fresh Start Calisthenics Plan

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det